原地就能练肌肉！苏炳添教你三招→ 2026年09月15日09:51 来源：人民网 作者：刘硕阳 小号 中号 大号 新的一周 开启新状态！ 跟着苏炳添一起练几个 原地就能提升肌肉力量的动作： ①站姿对侧肘碰膝：练核心 ②侧向点地半蹲：练下肢力量与稳定 ③摆臂半蹲跳：练全身协调与爆发力量 …… 苏炳添提醒大家 日常体育锻炼...
一种加速衰老的“咖啡”，你可能经常喝，专家提醒 2026年09月15日08:52 来源：生命时报 作者：生命时报 小号 中号 大号 原标题：一种加速衰老的“咖啡”，你可能经常喝， 早上来杯咖啡，是很多人的日常，不少人只看口味，却忽略不同咖啡对身体带来的差异。 一项新研究提示，某些种类的咖啡，或许和衰老速度存在关联。 哪...
海姆立克急救法更新了，建议大家都学一下（关键时刻能救命） 2026年09月15日09:02 来源：新华每日电讯 小号 中号 大号 坚果、糖果、果冻、肉块、瓜子……生活中常见的零食，儿童进食过快、嬉笑打闹时极易误食，引发气道异物卡喉。 气道梗阻发病迅猛、风险极高，气道完全堵塞后，数分钟内即可造成缺氧窒息、脑损伤，甚至危及...
女子买的“八角”数出13个角，竟有剧毒！专家提醒 2026年09月15日08:54 来源：环球时报 小号 中号 大号 据潮新闻报道，近日，浙江临城的黄女士表示，她在家炖红烧牛肉时放了八角，家里的小孩好奇问，为什么叫八角，家里的智能音箱科普说八角有8个角，结果孩子一数，菜里的这枚香料居然有13个角。 黄女士查询资料后发现...
国家卫健委主任：提倡大家多喝白开水、淡茶水 2026年09月15日08:48 来源：央视新闻 小号 中号 大号 9月14日，国务院新闻办公室举行“开局起步‘十五五’”系列主题新闻发布会，介绍推动健康中国建设取得决定性进展有关情况。 国家卫健委主任雷海潮在回答如何保持个人身体健康以及预防慢性病相关问题时指出，慢性病防控的...
感冒药别乱吃！医生：风寒风热辨证不同，吃错反而加重病情 2026年09月14日10:38 来源：潮新闻 作者：曹露婷 马立安 杨丽芳 小号 中号 大号 鼻塞、流清涕好几天，总觉得怕冷、头晕头痛、浑身乏力……近日，沈阿姨被感冒症状折腾得不轻。 “头孢、快克、板蓝根颗粒我都吃过，一点好转都没有，这怎么办？”在潮新闻·钱报健...
纳贡毕力格：关注患者精神心理状态，提升长期生存质量 2026年09月14日10:51 来源：新华网 小号 中号 大号 9月12日，2026 首都国际肿瘤大会在服贸会期间举办。大会以打造肿瘤防治产学研医融合新生态为主题，聚焦肿瘤免疫与靶向治疗、创新药物研发、AI赋能、多学科合作（MDT）、患者全程管理及行业政策解读、健康...
孩子视力下降前，往往先有这几个表现！千万别忽略 2026年09月14日10:39 来源：中国疾控中心 小号 中号 大号 新学期开始，课堂学习、课后作业等近距离用眼时间增加，如果户外活动不足、连续用眼时间过长，孩子的视力健康也将面临新的考验。 儿童青少年时期是近视发生发展的关键阶段。近视一旦发生，目前尚不能治愈；如果发生...
头发变白后，还能再黑回来吗？医生的答案出乎意料 2026年09月14日09:59 来源：科普中国微信公号 小号 中号 大号 原标题：头发白了，还能变黑吗？医生的答案出乎意料 相信喜欢自己长白头发的人并不多，尤其是许多中年人，和一些过早白头的青年人，总会抱怨白头发对自己个人形象造成了影响，很受困扰，哪怕只有几根白头发，在...
榴莲配酒，越喝越有？一女子这样搭配后被送进抢救室！医生提醒→ 2026年09月14日10:03 来源：新华社 小号 中号 大号 原标题：女子吃榴莲后喝了它，致肝衰竭！医生提醒→ 榴莲配酒 越喝越有？ 殊不知 这种“网红吃法” 可能把人送进抢救室 近日，江苏省南京市第二医院肝病科接诊了一名三十多岁的年轻女性，她在食用约两...
直肠癌往往是拖出来的！身体有这4种变化需就医 2026年09月14日09:59 来源：人民日报微信公号 小号 中号 大号 原标题：身体出现哪些变化，表示患直肠癌的风险增高，需要立即就医？ 58岁的周女士去年4月反复出现下腹坠胀，腹泻与便秘交替。起初她以为只是肠胃不好，并未重视，直到4个月后出现鲜红色血便，才在家人的劝说...
45%成年人蛋白质没吃够！不同人群补蛋白质，照着吃就行！ 2026年09月11日10:34 来源：人民日报 小号 中号 大号 你每天的蛋白质摄入量够吗？ 很多人觉得，自己今天吃了1个鸡蛋、几口肉，一天的蛋白质就够了。但事实上，2022-2023年“中国发展与营养健康影响队列调查”和“中国健康与营养调查”结果显示—— 我...
男子眼前突现黑影，竟是眼睛“中风”，医生：请把握黄金6小时 2026年09月11日10:31 来源：潮新闻 作者：曹露婷 孙敏慧 小号 中号 大号 两个多月前，陈先生（化名）右眼眼前突然出现黑影、视力下降。刚开始他以为是没休息好，想着睡一觉就能恢复。然而第二天，眼前黑影不仅没有消退，反而持续变大，他这才前往当地医院就诊...
这些小水泡不是普通皮肤病！一年复发超6次就是异常预警 2026年09月11日10:47 来源：人民日报 小号 中号 大号 疱疹发作频率、严重程度不同，会反映怎样的免疫状态？面对不同类型的疱疹，又该如何区分、科学应对？ 熬夜后嘴角突然冒出小水泡，却以为是“上火”；中老年人突发带状疱疹，疼得不敢穿衣，却以为是普通皮肤病。事...
这些常见坏习惯，正在毁掉你的嗓子 2026年09月11日10:40 来源：新华网 小号 中号 大号 原标题：新华健康｜这些常见坏习惯，正在毁掉你的嗓子 老师们每天给学生授课 不停地解答学生问题 嗓子长期处在高负荷状态 出现嗓子发干 声音变哑 喉咙总觉得有东西忍不住清嗓子等问题 情况严重的还会长声带小结、息肉 今天《新华...